4/11號那天我第一次跑了人生的第一個五公里，當時的我心情真的只有一個爽字來形容
我不曉得原來體力是可以被訓練的，原來我是可以做到的!
那天跑完五公里之後，我不但覺得不會很累，我甚至覺得自己還可以繼續跑!
想當初我可是連800公尺都跑不了的小胖妞><
於是今天我又再度踏入健身房，想說我要更有效率的將五公里跑完!
一樣，跑步前的拉筋，暖身走了五分鐘
走完之後，我將跑步機速度調到了平常不會一開始就用的速度8
跑著跑著我突然開始累了，進入了所謂的撞牆期，那時候我才剛跑一公里左右
我心想，不會吧! 一公里我就開始有點累了，等等還有四公里要跑呢!
不適的感覺開始逐漸加重，搭配著感覺越來越沉重的步伐，呼吸感覺越來越跟不上
我還是一直撐著，內心的負面聲音開始浮現....."就降低速度吧!"、"還是今天跑個三公里就好了"
我仍然努力著，但是最後，在我跑到2.67公里左右的時候，我真的受不了了，想說，調低速度吧!
我將機器的速度調到了7.5，但是我仍然撞牆著...
之後我真的受不了了，我按下了STOP鍵。
急促的喘息聲和內心的沮喪部段的交錯著，我告訴我自己，不行! 我一定要繼續!
於是我又將跑步機再度開啟，這次我選擇了速度7.5開始跑
但是，腳感覺越來越抬不起勁，我又開始受不了了....這次..不到三分鐘的時間我就直接按下了停止鍵。
我失落的走下跑步機，心想，今天居然連三公里都達不到，但是我真的盡力了，我好喘，我就是沒力了
我走到了可以做仰臥起坐的地方，想說那我今天就做幾組仰臥起坐來彌補一下我沒有跑完5公里甚至連3公里都不到的事實好了
當我一坐下，看著自己因為汗水而濕透的T-shirt，心裡突然覺得好不甘心
我不要! 我要繼續跑完! 我一下仰臥起坐都沒有做，一個轉念，我起身要走回跑步機上
在走回去的過程中，我覺得健身房裡面的教練用一種疑惑的眼神看著我，想說: 這小女孩在幹嘛? 不是剛剛才跑完步，怎麼又走回去?
或許是我自己內心在揣測他們的想法吧! 但是，不重要，我認真的看了每一台跑步機，想說，我這次要選哪一台跑呢~
還是踏上了一開始跑的那一台，心裡想著我要征服它!
跑之前我告訴我自己，這次絕對不能放棄，我將速度設成我可以駕馭的7.5，我要跑三公里
剛剛已經跑了2.67公里了，但是，因為我中途有停下來，所以這次，我直接跑三公里!
就這樣，速度7.5我一直跑，連續跑，我就這樣把三公里跑完了。
跑完的當下好喘好喘，但是我內心好滿足，我居然做到了!
原本已經要放棄的我，因為念頭一轉，還是重新踏回跑步機，然後跑完了!
這次真的給我自己很大的鼓勵，在跑步的撞牆期，我也一直告訴自己要有毅力、不要放棄
我今天真的給我自己洗了一場心情的三溫暖
但我也希望我自己能夠一直對運動保有這樣的心態，不要放棄，也不要失去熱情
今天的我，讓我自己感到驕傲，當然，我也做了自我反省
以後不要自己好大喜功的速度一開始就調成8，體力要慢慢訓練，還有以後不要偷懶不運動，不然體力應該會很快就掉下來了
在這邊想分享給想減肥的朋友們，
我不是一個很愛運動的女孩，我運動神經也超差的
但是，只要有心，只要你真的真的很想要做到，你會發現，你也可以突破自己心裡的那一道牆
It only depends on how bad do you want it.
But if you really want it, you will get it. It's just a matter of time.
我很開心我今天有這樣子心情上的轉變
我也期許自己繼續努力加油!!
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